Sonstiges · Nerven und Psyche · auch: B. longum 1714, Bifidobacterium longum
Bifidobakterien-Stamm, der als Probiotikum für Stress und Schlaf untersucht wird.
Noch keine belegte Angabe.
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Keine belegten Unverträglichkeiten erfasst. Das heisst nicht, dass es keine gibt.
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S 264.1 · Wirkung · Evidenz C: Beobachtungsstudie, Fallserie oder Fallbericht
In einer placebokontrollierten Studie mit 89 Erwachsenen mit schlechtem Schlaf verbesserte B. longum 1714 nach 4 Wochen die Schlafqualität und die Tagesmüdigkeit schneller als Placebo; nach 8 Wochen waren die Verbesserungen beim Schlaf in beiden Gruppen ähnlich. Energie und soziale Funktion besserten sich stärker als unter Placebo.
S 264.2 · Hinweis · Evidenz C: Beobachtungsstudie, Fallserie oder Fallbericht
Die Autoren beschreiben die Wirkung auf den Schlaf als mild; mit Bewegungsmessern (Aktigraphie) gemessene Schlafwerte änderten sich nicht.