Pflanzenstoff · Stoffwechsel und Blutzucker · auch: Bockshornkleesamen, Trigonella foenum-graecum, Fenugreek
Samen einer Hülsenfrucht, als Gewürz und gegen erhöhten Blutzucker genutzt. Senkt bei Diabetes Nüchternzucker und HbA1c; die Studien sind oft von geringer Qualität.
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S 69.1 · Wirkung · Evidenz B: Mindestens eine randomisierte oder kontrollierte Studie am Menschen
Eine Meta-Analyse von 10 Studien fand unter Bockshornkleesamen einen um etwa 0,96 mmol/l tieferen Nüchternblutzucker, einen um 2,2 mmol/l tieferen Zuckerwert 2 Stunden nach Zuckerbelastung und einen um 0,85 Prozentpunkte tieferen HbA1c. Deutlich war der Effekt nur bei Diabetes und mittleren bis hohen Dosen; die meisten Studien waren von geringer Qualität.
S 69.2 · Wirkung · Evidenz B: Mindestens eine randomisierte oder kontrollierte Studie am Menschen
Eine neuere Meta-Analyse von 10 Studien mit 706 Personen mit Typ-2-Diabetes oder Vorstufe bestätigte tiefere Nüchternzucker-, 2-Stunden- und HbA1c-Werte sowie bessere Blutfette (Gesamtcholesterin, Triglyceride, HDL).
S 69.3 · Risiko · Evidenz B: Mindestens eine randomisierte oder kontrollierte Studie am Menschen
Es gab keine Hinweise auf Leber- oder Nierenschäden und keine schweren Nebenwirkungen. In einigen Studien traten leichte Magen-Darm-Beschwerden auf.
S 69.4 · Wechselwirkung · Evidenz D: Mechanismus, Modell, Empfehlung oder Sekundärquelle ohne eigene Daten
Weil Bockshornklee den Blutzucker senkt, kann er die Wirkung von Diabetesmitteln verstärken. Eine Studie zu dieser Wechselwirkung liegt hier nicht vor.
Quellen: Effect of fenugreek (Trigonella foenum-graecum L.) intake on glycemia: a meta-analysis of clinical trials (2014); The Effect of Fenugreek in Type 2 Diabetes and Prediabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials (2023)