Pflanzenstoff · Energie und Leistungsfähigkeit, Nerven und Psyche · auch: Paullinia cupana, Guaranasamen
Samen einer Amazonas-Liane mit Koffein, in Kapseln, Getränken und Riegeln als Wachmacher angeboten.
Noch keine belegte Angabe.
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Keine belegten Unverträglichkeiten erfasst. Das heisst nicht, dass es keine gibt.
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Die Produkteinträge stammen von den Herstellern oder aus deren öffentlichen Angaben und werden von SupplementTiger vor der Veröffentlichung auf unzulässige Heilversprechen geprüft. Ein Eintrag ist keine Empfehlung und keine Bewertung des Produkts. Klären Sie jedes Supplement vor der Einnahme ärztlich ab, besonders wenn Sie Medikamente einnehmen.
S 245.1 · Wirkung · Evidenz C: Beobachtungsstudie, Fallserie oder Fallbericht
In einer placebokontrollierten Crossover-Studie mit 28 jungen gesunden Personen verbesserte eine Einzeldosis von 75 mg Guarana-Extrakt die Leistung in Aufmerksamkeits- und Rechenaufgaben über mehrere Stunden; bei einigen Aufgaben sank die Genauigkeit leicht.
S 245.2 · Hinweis · Evidenz C: Beobachtungsstudie, Fallserie oder Fallbericht
Der geprüfte Extrakt enthielt rund 12 % Koffein (etwa 9 mg pro Dosis). Guarana-Produkte liefern damit Koffein, das zur Koffeinmenge aus Kaffee, Tee und Energydrinks hinzukommt.
S 245.3 · Hinweis · Evidenz D: Mechanismus, Modell, Empfehlung oder Sekundärquelle ohne eigene Daten
Wer Koffein meiden soll (zum Beispiel bei Herzrhythmusstörungen, Schlafstörungen oder in der Schwangerschaft), sollte auch Guarana meiden oder vorher ärztlich abklären.