Sonstiges · Verdauung · auch: Teilhydrolysiertes Guarkernmehl, PHGG, Partially hydrolyzed guar gum, Guarkernmehl
Löslicher Ballaststoff aus der Guarbohne, der bei Reizdarm und Verstopfung eingesetzt wird.
Noch keine belegte Angabe.
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Die Produkteinträge stammen von den Herstellern oder aus deren öffentlichen Angaben und werden von SupplementTiger vor der Veröffentlichung auf unzulässige Heilversprechen geprüft. Ein Eintrag ist keine Empfehlung und keine Bewertung des Produkts. Klären Sie jedes Supplement vor der Einnahme ärztlich ab, besonders wenn Sie Medikamente einnehmen.
S 196.1 · Wirkung · Evidenz C: Beobachtungsstudie, Fallserie oder Fallbericht
Eine systematische Übersicht von 9 Studien bei Reizdarm und funktioneller Verstopfung fand Hinweise auf weniger Beschwerden mit Guarfaser. Alle Vorher-nachher-Studien zeigten Verbesserungen, aber nur 2 von 4 randomisierten Studien.
S 196.2 · Dosierung · Evidenz C: Beobachtungsstudie, Fallserie oder Fallbericht
In den Studien wurden meist 5 bis 6 g Guarfaser pro Tag über 4 bis 12 Wochen eingesetzt.