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Hesperidin

Pflanzenstoff · Herz und Kreislauf, Stoffwechsel und Blutzucker · auch: Hesperetin-Glykosid, Zitrus-Flavonoid

Flavonoid aus der Schale von Orangen und anderen Zitrusfrüchten; oft zusammen mit Diosmin angeboten.

Beste Einnahme

Noch keine belegte Angabe.

Gut kombinierbar mit

Noch keine belegte Angabe.

Nicht gleichzeitig mit

Keine belegten Unverträglichkeiten erfasst. Das heisst nicht, dass es keine gibt.

Ihre persönliche Menge

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Produkte mit Hesperidin

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Die Produkteinträge stammen von den Herstellern oder aus deren öffentlichen Angaben und werden von SupplementTiger vor der Veröffentlichung auf unzulässige Heilversprechen geprüft. Ein Eintrag ist keine Empfehlung und keine Bewertung des Produkts. Klären Sie jedes Supplement vor der Einnahme ärztlich ab, besonders wenn Sie Medikamente einnehmen.

Wissen und Belege

S 156.1 · Wirkung · Evidenz B: Mindestens eine randomisierte oder kontrollierte Studie am Menschen

Eine Meta-Analyse randomisierter Studien fand mit Hesperidin eine Senkung von Triglyceriden, Gesamt- und LDL-Cholesterin, TNF-alpha und oberem Blutdruck. HDL-Cholesterin, Blutzucker, Insulin, CRP und der untere Blutdruck änderten sich nicht.

Quellen: The effects of hesperidin supplementation on cardiovascular risk factors in adults: a systematic review and dose-response meta-analysis (2023)

S 156.2 · Hinweis · Evidenz B: Mindestens eine randomisierte oder kontrollierte Studie am Menschen

In derselben Meta-Analyse nahm das Körpergewicht unter Hesperidin leicht zu.

Quellen: The effects of hesperidin supplementation on cardiovascular risk factors in adults: a systematic review and dose-response meta-analysis (2023)

S 156.3 · Dosierung · Evidenz C: Beobachtungsstudie, Fallserie oder Fallbericht

Laut der Dosis-Wirkungs-Analyse lag die wirksame Menge bei rund 1000 mg Hesperidin pro Tag.

Quellen: The effects of hesperidin supplementation on cardiovascular risk factors in adults: a systematic review and dose-response meta-analysis (2023)