Pflanzenstoff · Immunsystem, Atemwege und Lunge · auch: Schwarzer Holunder, Holunderbeere, Sambucus nigra, Elderberry
Holunderbeer-Extrakt gegen Erkältung und Grippe. Er beugt Erkältungen wohl nicht vor; ob er sie verkürzt, ist unsicher.
Noch keine belegte Angabe.
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S 61.1 · Wirkung · Evidenz B: Mindestens eine randomisierte oder kontrollierte Studie am Menschen
Eine systematische Übersicht von 5 randomisierten Studien fand: Holunder senkt das Risiko für eine Erkältung wohl nicht. Er verkürzt und mildert Erkältungen und Grippe möglicherweise, die Evidenz dafür ist aber unsicher.
Quellen: Elderberry for prevention and treatment of viral respiratory illnesses: a systematic review (2021)
S 61.2 · Risiko · Evidenz B: Mindestens eine randomisierte oder kontrollierte Studie am Menschen
Holunder erscheint bei Atemwegsinfekten als sicher. Es gab keinen Hinweis, dass er das Immunsystem überreizt («Zytokinsturm»). Auch zu Nebenwirkungen ist die Evidenz unsicher.
Quellen: Elderberry for prevention and treatment of viral respiratory illnesses: a systematic review (2021)