Sonstiges · Verdauung · auch: Oligofructose, Fructooligosaccharide, FOS, Beta-Fructane, Chicorée-Inulin
Löslicher Ballaststoff aus der Zichorienwurzel, der als Präbiotikum für Darm und Verdauung angeboten wird.
Noch keine belegte Angabe.
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Die Produkteinträge stammen von den Herstellern oder aus deren öffentlichen Angaben und werden von SupplementTiger vor der Veröffentlichung auf unzulässige Heilversprechen geprüft. Ein Eintrag ist keine Empfehlung und keine Bewertung des Produkts. Klären Sie jedes Supplement vor der Einnahme ärztlich ab, besonders wenn Sie Medikamente einnehmen.
S 125.1 · Wirkung · Evidenz B: Mindestens eine randomisierte oder kontrollierte Studie am Menschen
Eine Meta-Analyse (47 Publikationen) fand, dass kurzkettige Beta-Fructane (Oligofructose) die Stuhlfrequenz um rund 0,36 Stuhlgänge pro Tag erhöhen. Langkettiges Inulin zeigte keinen signifikanten Effekt auf die Stuhlfrequenz.
Quellen: Effects of β-Fructans Fiber on Bowel Function: A Systematic Review and Meta-Analysis (2019)
S 125.2 · Hinweis · Evidenz B: Mindestens eine randomisierte oder kontrollierte Studie am Menschen
Die Wirkung hängt von der Kettenlänge ab; Produkte mit «Inulin» und mit «Oligofructose» sind deshalb nicht ohne Weiteres gleichwertig.
Quellen: Effects of β-Fructans Fiber on Bowel Function: A Systematic Review and Meta-Analysis (2019)