Pflanzenstoff · Herz und Kreislauf · auch: Kakaoflavanole, Kakao, Epicatechin, Kakaoextrakt
Pflanzenstoffe aus der Kakaobohne, die als Extrakt oder in Kakaoprodukten angeboten werden.
Noch keine belegte Angabe.
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Die Produkteinträge stammen von den Herstellern oder aus deren öffentlichen Angaben und werden von SupplementTiger vor der Veröffentlichung auf unzulässige Heilversprechen geprüft. Ein Eintrag ist keine Empfehlung und keine Bewertung des Produkts. Klären Sie jedes Supplement vor der Einnahme ärztlich ab, besonders wenn Sie Medikamente einnehmen.
S 159.1 · Wirkung · Evidenz B: Mindestens eine randomisierte oder kontrollierte Studie am Menschen
Ein Cochrane-Review von 35 Studien (1804 meist gesunde Erwachsene) fand mit flavanolreichen Kakaoprodukten über 2 bis 18 Wochen eine kleine Blutdrucksenkung von rund 2 mmHg oben und unten (mittlere Evidenzqualität). Bei Menschen mit hohem Blutdruck sank der obere Wert um rund 4 mmHg, bei normalem Blutdruck nicht.
S 159.2 · Dosierung · Evidenz B: Mindestens eine randomisierte oder kontrollierte Studie am Menschen
In den Studien wurden 30 bis 1218 mg Flavanole pro Tag eingesetzt (im Mittel 670 mg).
S 159.3 · Risiko · Evidenz B: Mindestens eine randomisierte oder kontrollierte Studie am Menschen
Kakaoprodukte waren gut verträglich; Magen-Darm-Beschwerden und Übelkeit traten bei 1 Prozent der Teilnehmenden auf.