Pflanzenstoff · Nerven und Psyche · auch: Echte Kamille, Matricaria chamomilla, Kamillenextrakt
Heilpflanze aus der Familie der Korbblütler, die als Tee oder Extrakt zur Beruhigung und für besseren Schlaf verwendet wird.
Noch keine belegte Angabe.
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Die Produkteinträge stammen von den Herstellern oder aus deren öffentlichen Angaben und werden von SupplementTiger vor der Veröffentlichung auf unzulässige Heilversprechen geprüft. Ein Eintrag ist keine Empfehlung und keine Bewertung des Produkts. Klären Sie jedes Supplement vor der Einnahme ärztlich ab, besonders wenn Sie Medikamente einnehmen.
S 139.1 · Wirkung · Evidenz C: Beobachtungsstudie, Fallserie oder Fallbericht
Eine Meta-Analyse von 12 randomisierten Studien fand eine Verbesserung der Schlafqualität mit Kamille gegenüber Placebo. Bei generalisierter Angststörung verbesserten sich die Werte nach 2 und 4 Wochen leicht.
S 139.2 · Wirkung · Evidenz C: Beobachtungsstudie, Fallserie oder Fallbericht
Bei vorübergehender Angst (Zustandsangst) zeigte die Meta-Analyse keinen Unterschied zu Placebo. Zur Schlaflosigkeit gab es nur eine Studie, ohne messbaren Effekt. Die Autoren fordern grössere Studien.
S 139.3 · Risiko · Evidenz C: Beobachtungsstudie, Fallserie oder Fallbericht
Nur drei der Studien berichteten Nebenwirkungen, und diese waren leicht.