Pflanzenstoff · Verdauung · auch: Actinidia deliciosa, Actinidia chinensis, Kiwipulver, Actinidin, Zyactinase
Kiwifrucht oder getrockneter Kiwi-Extrakt, bei Verstopfung verwendet.
Noch keine belegte Angabe.
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Die Produkteinträge stammen von den Herstellern oder aus deren öffentlichen Angaben und werden von SupplementTiger vor der Veröffentlichung auf unzulässige Heilversprechen geprüft. Ein Eintrag ist keine Empfehlung und keine Bewertung des Produkts. Klären Sie jedes Supplement vor der Einnahme ärztlich ab, besonders wenn Sie Medikamente einnehmen.
S 298.1 · Wirkung · Evidenz B: Mindestens eine randomisierte oder kontrollierte Studie am Menschen
Eine Meta-Analyse von 7 randomisierten Studien (399 Personen mit Verstopfung) fand, dass Kiwi oder Kiwi-Extrakt die Zahl spontaner Stuhlgänge pro Woche möglicherweise erhöht und Bauchschmerzen verringert; die Vertrauenswürdigkeit der Belege war insgesamt gering.
S 298.2 · Wirkung · Evidenz B: Mindestens eine randomisierte oder kontrollierte Studie am Menschen
Eine Meta-Analyse zu Lebensmitteln bei chronischer Verstopfung fand, dass Kiwis zu etwas mehr Stuhlgängen führten als Flohsamen (+0,36 pro Woche).
S 298.3 · Risiko · Evidenz C: Beobachtungsstudie, Fallserie oder Fallbericht
Kiwi-Extrakt in Kapseln führte gegenüber Placebo möglicherweise häufiger zu leichten Nebenwirkungen; der Unterschied war nicht sicher.
S 298.4 · Hinweis · Evidenz D: Mechanismus, Modell, Empfehlung oder Sekundärquelle ohne eigene Daten
Die Belege stammen überwiegend von ganzen Früchten (meist 2 bis 3 Kiwis täglich); für Extrakt-Kapseln sind sie schwächer.
Quellen: Kiwifruit and Kiwifruit Extracts for Treatment of Constipation: A Systematic Review and Meta-Analysis (2022); Systematic review and meta-analysis: Foods, drinks and diets and their effect on chronic constipation in adults (2023)