Aminosäure · Haut, Haare und Nägel, Knochen und Zähne · auch: Kollagenpeptide, Kollagenhydrolysat, Collagen
Eiweiss aus Bindegewebe, als Hydrolysat (Peptide) für Haut und Gelenke angeboten.
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S 30.1 · Wirkung · Evidenz A: Systematische Übersicht, Meta-Analyse oder Behördenbewertung auf dieser Basis
Eine Meta-Analyse von 10 randomisierten Studien mit 646 Personen fand, dass Kollagen-Supplemente (1 bis 10 g pro Tag, meist 4 g) Feuchtigkeit und Elastizität der Haut statistisch verbesserten. Die Studien betrafen vor allem Frauen, das Verzerrungsrisiko war meist unklar.