Wichtig: Wir sind keine Ärztinnen und Ärzte. Unsere Hinweise ersetzen keine medizinische Beratung. Lassen Sie jede Empfehlung vor der Umsetzung ärztlich abklären. Mehr erfahren
Pflanzenstoff · Herz und Kreislauf · auch: Lycopen, Lycopene, E 160d
Roter Farbstoff aus Tomaten, ein Carotinoid. Senkt in Studien den oberen Blutdruckwert leicht.
Beste Einnahme
Noch keine belegte Angabe.
Gut kombinierbar mit
Noch keine belegte Angabe.
Nicht gleichzeitig mit
Keine belegten Unverträglichkeiten erfasst. Das heisst nicht, dass es keine gibt.
Ihre persönliche Menge
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Produkte mit Lycopin
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Die Produkteinträge stammen von den Herstellern oder aus deren öffentlichen Angaben und werden von SupplementTiger vor der Veröffentlichung auf unzulässige Heilversprechen geprüft. Ein Eintrag ist keine Empfehlung und keine Bewertung des Produkts. Klären Sie jedes Supplement vor der Einnahme ärztlich ab, besonders wenn Sie Medikamente einnehmen.
Wissen und Belege
S 62.1 · Wirkung · Evidenz B: Mindestens eine randomisierte oder kontrollierte Studie am Menschen
Eine Meta-Analyse von 6 Studien fand unter Lycopin einen um durchschnittlich etwa 5 mmHg tieferen oberen (systolischen) Blutdruck, mit deutlichen Unterschieden zwischen den Studien. Der untere Wert sank nicht deutlich. Am ehesten wirkten mehr als 12 mg pro Tag bei Personen mit erhöhtem Ausgangswert.
S 62.2 · Höchstmenge · Evidenz A: Systematische Übersicht, Meta-Analyse oder Behördenbewertung auf dieser Basis
Die EFSA hat für Lycopin eine annehmbare tägliche Aufnahme (ADI) von 0,5 mg pro kg Körpergewicht festgelegt. Dieser Wert gilt für die gesamte Aufnahme. Bei Kleinkindern kann er schon über Lebensmittel mit Lycopin als Farbstoff überschritten werden.
