Fettsäure · Stoffwechsel und Blutzucker · auch: Mittelkettige Triglyceride, MCT, Medium-chain triglycerides
Fett aus mittelkettigen Fettsäuren, meist aus Kokos- oder Palmkernöl, das zum Abnehmen beworben wird.
Noch keine belegte Angabe.
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Die Produkteinträge stammen von den Herstellern oder aus deren öffentlichen Angaben und werden von SupplementTiger vor der Veröffentlichung auf unzulässige Heilversprechen geprüft. Ein Eintrag ist keine Empfehlung und keine Bewertung des Produkts. Klären Sie jedes Supplement vor der Einnahme ärztlich ab, besonders wenn Sie Medikamente einnehmen.
S 179.1 · Wirkung · Evidenz C: Beobachtungsstudie, Fallserie oder Fallbericht
Eine Meta-Analyse bei Übergewicht fand, dass eine Ernährung mit MCT statt langkettiger Fette das Körpergewicht um rund 1,5 Prozent stärker senkte; auch Triglyceride und Insulinresistenz sanken. Mischfette aus mittel- und langkettigen Fettsäuren wirkten nicht signifikant.
S 179.2 · Hinweis · Evidenz A: Systematische Übersicht, Meta-Analyse oder Behördenbewertung auf dieser Basis
Die EFSA sah 2011 keinen Ursache-Wirkungs-Zusammenhang zwischen MCT und Gewichtsabnahme belegt, weil die Studien uneinheitlich waren. Eine Werbeaussage zum Abnehmen ist deshalb nicht zugelassen.