Pflanzenstoff · Nerven und Psyche · auch: Zitronenmelisse, Melissa officinalis, Melissenblätter
Heilpflanze zur Beruhigung. Kleine Studien zeigen weniger Angst- und depressive Beschwerden; die Studien sind uneinheitlich.
Noch keine belegte Angabe.
Noch keine belegte Angabe.
Keine belegten Unverträglichkeiten erfasst. Das heisst nicht, dass es keine gibt.
Melden Sie sich an und erfassen Sie Ihre Bestandesaufnahme und Tagesroutine. Dann berechnen wir einen Vorschlag passend zu Ihrem Profil und Ihrem Training.
Noch keine freigegebenen Produkte. Hersteller können ihre Produkte hier eintragen.
Die Produkteinträge stammen von den Herstellern oder aus deren öffentlichen Angaben und werden von SupplementTiger vor der Veröffentlichung auf unzulässige Heilversprechen geprüft. Ein Eintrag ist keine Empfehlung und keine Bewertung des Produkts. Klären Sie jedes Supplement vor der Einnahme ärztlich ab, besonders wenn Sie Medikamente einnehmen.
S 68.1 · Wirkung · Evidenz B: Mindestens eine randomisierte oder kontrollierte Studie am Menschen
Eine Meta-Analyse randomisierter Studien fand unter Melisse deutlich tiefere Angstwerte (standardisierte Differenz −0,98) und tiefere Depressionswerte (−0,47) als unter Placebo, vor allem bei kurzfristiger Anwendung. Die Studien waren wenige, klein und sehr unterschiedlich; die Ergebnisse sind vorsichtig zu werten.
S 68.2 · Risiko · Evidenz B: Mindestens eine randomisierte oder kontrollierte Studie am Menschen
In den Studien traten keine schweren Nebenwirkungen auf.