Wichtig: Wir sind keine Ärztinnen und Ärzte. Unsere Hinweise ersetzen keine medizinische Beratung. Lassen Sie jede Empfehlung vor der Umsetzung ärztlich abklären. Mehr erfahren
SupplementTiger

← Lexikon

Sesamin

Pflanzenstoff · Herz und Kreislauf · auch: Sesam-Lignan, Sesamum indicum

Wichtigstes Lignan aus Sesam, als Kapsel zur Unterstützung von Blutfetten und Blutdruck angeboten.

Beste Einnahme

Noch keine belegte Angabe.

Gut kombinierbar mit

Noch keine belegte Angabe.

Nicht gleichzeitig mit

Keine belegten Unverträglichkeiten erfasst. Das heisst nicht, dass es keine gibt.

Ihre persönliche Menge

Melden Sie sich an und erfassen Sie Ihre Bestandesaufnahme und Tagesroutine. Dann berechnen wir einen Vorschlag passend zu Ihrem Profil und Ihrem Training.

Produkte mit Sesamin

Noch keine freigegebenen Produkte. Hersteller können ihre Produkte hier eintragen.

Die Produkteinträge stammen von den Herstellern oder aus deren öffentlichen Angaben und werden von SupplementTiger vor der Veröffentlichung auf unzulässige Heilversprechen geprüft. Ein Eintrag ist keine Empfehlung und keine Bewertung des Produkts. Klären Sie jedes Supplement vor der Einnahme ärztlich ab, besonders wenn Sie Medikamente einnehmen.

Wissen und Belege

S 291.1 · Wirkung · Evidenz C: Beobachtungsstudie, Fallserie oder Fallbericht

Eine Meta-Analyse von 7 randomisierten Studien (212 Personen) fand, dass Sesamin das Gesamtcholesterin um rund 11 mg/dl, das LDL-Cholesterin um rund 8 mg/dl und den oberen Blutdruck um rund 3,7 mmHg senkte. HDL-Cholesterin, Triglyceride, unterer Blutdruck und Gewicht veränderten sich nicht.

Quellen: The Effects of Sesamin Supplementation on Obesity, Blood Pressure, and Lipid Profile: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials (2022)

S 291.2 · Hinweis · Evidenz D: Mechanismus, Modell, Empfehlung oder Sekundärquelle ohne eigene Daten

Die Meta-Analyse umfasst nur wenige, kleine Studien; erhöhter Blutdruck und erhöhte Blutfette gehören in ärztliche Behandlung.

Quellen: The Effects of Sesamin Supplementation on Obesity, Blood Pressure, and Lipid Profile: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials (2022)