Pflanzenstoff · Muskeln, Energie und Leistungsfähigkeit · auch: UA, Mitopure, Postbiotikum aus Ellagitanninen
Stoff, den Darmbakterien aus Ellagitanninen (zum Beispiel aus Granatapfel und Nüssen) bilden; angeboten für Muskeln und Mitochondrien.
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S 205.1 · Wirkung · Evidenz C: Beobachtungsstudie, Fallserie oder Fallbericht
Eine Meta-Analyse fand nur fünf kleine, kurze randomisierte Studien. Für die Gehstrecke im 6-Minuten-Gehtest zeigte sich eine günstige Tendenz, aber kein gesicherter Effekt (Evidenz niedrig). Angaben zu Kraft, Ausdauer und Mitochondrien gelten als vorläufig.
S 205.2 · Risiko · Evidenz C: Beobachtungsstudie, Fallserie oder Fallbericht
In einer ersten Studie an älteren Menschen war Urolithin A bei Einmalgabe und über 4 Wochen gut verträglich.
S 205.3 · Dosierung · Evidenz C: Beobachtungsstudie, Fallserie oder Fallbericht
In dieser Studie veränderten 500 mg und 1000 mg pro Tag über 4 Wochen Marker der Mitochondrien im Muskel.