Wichtig: Wir sind keine Ärztinnen und Ärzte. Unsere Hinweise ersetzen keine medizinische Beratung. Lassen Sie jede Empfehlung vor der Umsetzung ärztlich abklären. Mehr erfahren
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Produkte mit Vitamin E
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Die Produkteinträge stammen von den Herstellern oder aus deren öffentlichen Angaben und werden von SupplementTiger vor der Veröffentlichung auf unzulässige Heilversprechen geprüft. Ein Eintrag ist keine Empfehlung und keine Bewertung des Produkts. Klären Sie jedes Supplement vor der Einnahme ärztlich ab, besonders wenn Sie Medikamente einnehmen.
Wissen und Belege
S 19.1 · Höchstmenge · Evidenz D: Mechanismus, Modell, Empfehlung oder Sekundärquelle ohne eigene Daten
Die EFSA bestätigt 2024 die Höchstmenge von 300 mg Alpha-Tocopherol pro Tag für Erwachsene, auch Schwangere und Stillende. Massgeblich ist die gestörte Blutgerinnung mit Blutungsrisiko. Die Höchstmenge gilt nicht für Menschen, die Gerinnungs- oder Plättchenhemmer (zum Beispiel Aspirin) nehmen; für sie kann schon weniger zu viel sein.
S 19.2 · Risiko · Evidenz A: Systematische Übersicht, Meta-Analyse oder Behördenbewertung auf dieser Basis
Eine Meta-Analyse von 19 Studien mit 135 967 Personen fand bei hochdosiertem Vitamin E (400 IE pro Tag und mehr) eine leicht höhere Gesamtsterblichkeit (39 zusätzliche Todesfälle pro 10 000 Personen). Die Studien mit hohen Dosen waren oft klein und betrafen Kranke; die Übertragbarkeit auf Gesunde ist unsicher.
