Vitamin · Knochen und Zähne, Blut und Blutbildung · auch: Vitamin K1, Phyllochinon, Vitamin K2, Menachinon, MK-7
Fettlösliches Vitamin für die Blutgerinnung und den Knochenstoffwechsel. Wer Blutverdünner vom Typ Marcoumar oder Warfarin nimmt, muss Vitamin K besonders beachten.
Noch keine belegte Angabe.
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Keine belegten Unverträglichkeiten erfasst. Das heisst nicht, dass es keine gibt.
| Gruppe | Menge pro Tag | Art | Grundlage |
|---|---|---|---|
| Erwachsene ab 18 Jahren, auch Schwangere und Stillende (Vitamin K1) | 70 µg | Tagesbedarf | EFSA 2017 [S 12.1] |
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S 12.1 · Dosierung · Evidenz D: Mechanismus, Modell, Empfehlung oder Sekundärquelle ohne eigene Daten
Die EFSA legt für alle Erwachsenen, auch Schwangere und Stillende, eine angemessene Zufuhr von 70 µg Vitamin K1 (Phyllochinon) pro Tag fest, abgeleitet aus 1 µg pro kg Körpergewicht. Für Vitamin K2 (Menachinone) reichten die Daten für einen eigenen Wert nicht.
Quellen: Dietary reference values for vitamin K (EFSA NDA Panel) (2017)
S 12.2 · Wechselwirkung · Evidenz A: Systematische Übersicht, Meta-Analyse oder Behördenbewertung auf dieser Basis
Eine systematische Übersicht von 15 Studien mit 1838 Personen unter Vitamin-K-Antagonisten fand, dass eine tiefe Vitamin-K-Zufuhr mit schwankenden INR-Werten verbunden ist. Eine tägliche Vitamin-K-Gabe verbesserte die Einstellung bei instabilen Patientinnen und Patienten, bei allen anderen war der Effekt klein.
S 12.3 · Hinweis · Evidenz D: Mechanismus, Modell, Empfehlung oder Sekundärquelle ohne eigene Daten
Unter Marcoumar oder Warfarin Vitamin K nie eigenmächtig beginnen, absetzen oder die Menge ändern. Jede Änderung braucht Absprache und INR-Kontrollen bei der Ärztin oder dem Arzt.