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Yacon

Sonstiges · Verdauung, Stoffwechsel und Blutzucker · auch: Smallanthus sonchifolius, Yaconsirup, Yacon-Mehl

Andenknolle mit viel Fructooligosacchariden (FOS), als Sirup oder Mehl angeboten.

Beste Einnahme

Noch keine belegte Angabe.

Gut kombinierbar mit

Noch keine belegte Angabe.

Nicht gleichzeitig mit

Keine belegten Unverträglichkeiten erfasst. Das heisst nicht, dass es keine gibt.

Ihre persönliche Menge

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Produkte mit Yacon

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Die Produkteinträge stammen von den Herstellern oder aus deren öffentlichen Angaben und werden von SupplementTiger vor der Veröffentlichung auf unzulässige Heilversprechen geprüft. Ein Eintrag ist keine Empfehlung und keine Bewertung des Produkts. Klären Sie jedes Supplement vor der Einnahme ärztlich ab, besonders wenn Sie Medikamente einnehmen.

Wissen und Belege

S 236.1 · Wirkung · Evidenz C: Beobachtungsstudie, Fallserie oder Fallbericht

Eine Meta-Analyse von 7 randomisierten Studien (246 Personen) fand mit Yacon eine Gewichtsabnahme; BMI, Taillenumfang und CRP änderten sich insgesamt nicht deutlich. Die Wirkung auf das Gewicht schwankte stark zwischen den Studien.

Quellen: The effects of yacon consumption on body weight and C-reactive protein: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials (2025)