Pflanzenstoff · Nerven und Psyche · auch: Humulus lupulus, Hopfenzapfen, Hopfenextrakt
Die Zapfen der Hopfenpflanze werden meist zusammen mit Baldrian als mildes Schlafmittel angeboten.
Noch keine belegte Angabe.
Keine belegten Unverträglichkeiten erfasst. Das heisst nicht, dass es keine gibt.
Melden Sie sich an und erfassen Sie Ihre Bestandesaufnahme und Tagesroutine. Dann berechnen wir einen Vorschlag passend zu Ihrem Profil und Ihrem Training.
Noch keine freigegebenen Produkte. Hersteller können ihre Produkte hier eintragen.
Die Produkteinträge stammen von den Herstellern oder aus deren öffentlichen Angaben und werden von SupplementTiger vor der Veröffentlichung auf unzulässige Heilversprechen geprüft. Ein Eintrag ist keine Empfehlung und keine Bewertung des Produkts. Klären Sie jedes Supplement vor der Einnahme ärztlich ab, besonders wenn Sie Medikamente einnehmen.
S 141.1 · Wirkung · Evidenz C: Beobachtungsstudie, Fallserie oder Fallbericht
In einer randomisierten Studie mit 184 Erwachsenen mit leichter Schlaflosigkeit brachte eine Kombination aus Baldrian und Hopfen über 28 Tage nur bescheidene Verbesserungen des subjektiven Schlafs; nur wenige Vergleiche mit Placebo waren statistisch signifikant. Im Schlaflabor zeigte sich kein Unterschied. Die Wirkung von Hopfen allein lässt sich daraus nicht ableiten.
S 141.2 · Dosierung · Evidenz C: Beobachtungsstudie, Fallserie oder Fallbericht
In dieser Studie wurden abends zwei Tabletten mit je 187 mg Baldrian-Extrakt und 41,9 mg Hopfen-Extrakt eingenommen.
S 141.3 · Risiko · Evidenz C: Beobachtungsstudie, Fallserie oder Fallbericht
Es traten keine schweren Nebenwirkungen auf, und nach dem Absetzen kam es zu keinem Rückfall der Schlaflosigkeit (Rebound).