Lexikon

Wissen zu Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Pflanzenstoffen aus unserer Supplement-Bibel: Einnahme, Kombinationen, Abstände und Mengen, jeweils mit Quellen.

7 Einträge mit «F»

Vitamin 1

Folsäure · Vitamin

B-Vitamin für Zellteilung und Blutbildung. Folsäure rund um den Beginn einer Schwangerschaft senkt das Risiko für Neuralrohrdefekte beim Kind deutlich. Sehr hohe Dosen können einen Vitamin-B12-Mangel verschleiern.

Kinderwunsch und Schwangerschaft, Blut und Blutbildung

Spurenelement 1

Fluorid · Spurenelement

Spurenelement, das vor Karies schützt. Es steckt in Trinkwasser, Fluoridsalz und Zahnpasta.

Knochen und Zähne

Pflanzenstoff 3

Fenchel · Pflanzenstoff

Gewürz- und Heilpflanze, deren Samenextrakt unter anderem bei Menstruationsschmerzen verwendet wird.

Hormone Fisetin · Pflanzenstoff

Pflanzenfarbstoff (Flavonoid) aus Erdbeeren und Äpfeln, beworben als «Senolytikum» gegen das Altern.

Immunsystem Fucoxanthin · Pflanzenstoff

Carotinoid aus Braunalgen und Kieselalgen, das als Ergänzung für Körpergewicht und Stoffwechsel angeboten wird.

Stoffwechsel und Blutzucker

Sonstiges 2

Flohsamen · Sonstiges

Quellende Ballaststoffe aus Flohsamenschalen. Sie senken das LDL-Cholesterin und verstärken die Wirkung von Statinen.

Herz und Kreislauf, Verdauung Fucoidan · Sonstiges

Schwefelhaltiger Mehrfachzucker aus Braunalgen wie Wakame, für das Immunsystem angeboten.

Immunsystem

Supplement-Bibel Version 0.54, Stand 2026-11-13. Das Lexikon wird laufend erweitert.