Lexikon

Wissen zu Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Pflanzenstoffen aus unserer Supplement-Bibel: Einnahme, Kombinationen, Abstände und Mengen, jeweils mit Quellen.

5 Einträge mit «O»

Fettsäure 1

Omega-3-Fettsäuren · Fettsäure

Langkettige Fettsäuren (EPA und DHA) aus Fisch- oder Algenöl. Bis zu 5 g pro Tag gelten als sicher, in grossen Herzstudien trat bei höheren Dosen aber häufiger Vorhofflimmern auf.

Herz und Kreislauf, Nerven und Psyche

Pflanzenstoff 4

Olivenblattextrakt · Pflanzenstoff

Extrakt aus den Blättern des Olivenbaums mit Oleuropein. Senkt in Studien Blutdruck und Triglyceride leicht.

Herz und Kreislauf Olivenpolyphenole (Hydroxytyrosol) · Pflanzenstoff

Phenolische Stoffe aus Oliven und nativem Olivenöl, vor allem Hydroxytyrosol und seine Verbindungen.

Herz und Kreislauf Opuntia · Pflanzenstoff

Ballaststoffe aus dem Feigenkaktus, die Nahrungsfett binden sollen und zum Abnehmen angeboten werden.

Stoffwechsel und Blutzucker Oregano · Pflanzenstoff

Küchenkraut; Extrakte und Öl werden als Antioxidans und gegen Keime angeboten.

Herz und Kreislauf

Supplement-Bibel Version 0.54, Stand 2026-11-13. Das Lexikon wird laufend erweitert.