Lexikon

B-Vitamin für den Energiestoffwechsel. Hochdosierte Nicotinsäure verändert Blutfette, hat in einer grossen Herzstudie aber keinen Nutzen und mehr Nebenwirkungen gezeigt.

Mineralstoff für Wasserhaushalt, Nerven und Muskeln, steckt vor allem im Kochsalz. Die EFSA hält 2 g pro Tag für sicher und ausreichend.

Abgewandelte Aminosäure, die Schleim löst und als Antioxidans wirkt. Bei chronischer Bronchitis und COPD senkt sie die Zahl der Schübe.

Öl mit Gamma-Linolensäure, oft gegen Neurodermitis eingenommen. Laut Cochrane wirkt es bei Ekzemen nicht besser als Placebo.

Indischer Baum, dessen Blätter in der ayurvedischen Medizin verwendet werden; Neemöl und Samen dienen auch als Pflanzenschutzmittel.

Tropische Frucht, deren Saft als allgemeines Gesundheitsgetränk vermarktet wird.

Reduzierte Form eines Coenzyms der Energiegewinnung in den Zellen, als Ergänzung bei chronischer Erschöpfung untersucht.

Enzym aus fermentierten Sojabohnen (Natto), das Blutgerinnsel abbauen soll. Senkt in Studien den Blutdruck leicht.

Form von Vitamin B3 und Vorstufe von NAD+, die als Anti-Aging-Mittel beworben wird.

Vorstufe des Coenzyms NAD+, die als Anti-Aging-Mittel angeboten wird.