Lexikon
Wissen zu Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Pflanzenstoffen aus unserer Supplement-Bibel: Einnahme, Kombinationen, Abstände und Mengen, jeweils mit Quellen.
12 Einträge mit «R»
Blase und Prostata 1
Energie und Leistungsfähigkeit 1
Herz und Kreislauf 6
Heilpilz aus der asiatischen Tradition, für Herz-Kreislauf und Immunsystem verkauft. Laut Cochrane bringt er bei Typ-2-Diabetes keinen Nutzen für Zucker, Blutfette oder Blutdruck.
Herz und Kreislauf, Stoffwechsel und BlutzuckerRooibos · PflanzenstoffKoffeinfreier Tee aus einer südafrikanischen Pflanze mit eigenen Polyphenolen.
Herz und KreislaufRosskastanie · PflanzenstoffExtrakt aus Rosskastaniensamen mit dem Wirkstoff Aescin, der bei Venenschwäche eingesetzt wird.
Herz und KreislaufRote Bete · PflanzenstoffGemüse mit viel Nitrat, das als Saft oder Pulver für Blutdruck und Gefässe angeboten wird.
Herz und KreislaufRotschimmelreis · SonstigesFermentierter Reis zur Senkung des Cholesterins. Sein Wirkstoff Monacolin K ist chemisch gleich wie das Medikament Lovastatin.
Herz und KreislaufRutin · PflanzenstoffFlavonoid aus Buchweizen und anderen Pflanzen; seine Abkömmlinge (Oxerutine) werden bei Venenschwäche eingesetzt.
Herz und KreislaufHormone 1
Nerven und Psyche 2
Pflanze, die bei Müdigkeit und Stress verwendet wird. Einige Studien zeigen Vorteile, ihre Qualität reicht aber für eine verlässliche Aussage nicht aus.
Energie und Leistungsfähigkeit, Nerven und PsycheRosmarin · PflanzenstoffKüchenkraut, als Pulver oder Extrakt für Gedächtnis und Stimmung angeboten.
Nerven und PsycheStoffwechsel und Blutzucker 3
Heilpilz aus der asiatischen Tradition, für Herz-Kreislauf und Immunsystem verkauft. Laut Cochrane bringt er bei Typ-2-Diabetes keinen Nutzen für Zucker, Blutfette oder Blutdruck.
Herz und Kreislauf, Stoffwechsel und BlutzuckerResistente Stärke · SonstigesStärke, die im Dünndarm nicht verdaut wird und als Ballaststoff wirkt.
Stoffwechsel und Blutzucker, VerdauungResveratrol · PflanzenstoffPflanzenstoff aus Trauben und Knöterich. In Studien senkte er Blutzucker, Cholesterin und einen Entzündungswert leicht.
Stoffwechsel und BlutzuckerVerdauung 1
Supplement-Bibel Version 0.54, Stand 2026-11-13. Das Lexikon wird laufend erweitert.