Lexikon

Wasserlösliches B-Vitamin, Baustein von Coenzym A und damit am Energiestoffwechsel beteiligt. Es steckt in fast allen Lebensmitteln, ein Mangel ist selten.

Mineralstoff für Knochen, Zähne und den Energiestoffwechsel der Zellen. Wird mit üblicher Ernährung in Europa reichlich aufgenommen.

Einfach ungesättigte Omega-7-Fettsäure, als Kapsel aus Sanddorn- oder Fischöl angeboten.

Heilpflanze, bei Nervosität, Unruhe und Einschlafproblemen verwendet. Es gibt zu wenige Studien für eine klare Aussage.

Wurzelextrakt einer südafrikanischen Pelargonie, der bei Erkältung und akuter Bronchitis eingesetzt wird.

Wurzelextrakt der Pestwurz, der zur Vorbeugung von Migräne untersucht wurde.

Magensaftresistente Kapseln mit Pfefferminzöl lindern beim Reizdarmsyndrom Bauchschmerzen und Beschwerden deutlich.

Scharfstoff des schwarzen Pfeffers, oft anderen Präparaten (zum Beispiel Kurkuma) zugesetzt, um deren Aufnahme zu steigern.

Gemisch langkettiger Alkohole aus Zuckerrohrwachs, das gegen erhöhtes Cholesterin angeboten wird.

Mit Resveratrol verwandter Pflanzenstoff, unter anderem aus Heidelbeeren, der für Blutdruck und Stoffwechsel angeboten wird.

Rindenextrakt des afrikanischen Pflaumenbaums, der bei Beschwerden durch eine gutartig vergrösserte Prostata angeboten wird.

Körpereigenes Fettsäureamid, das bei chronischen und nervenbedingten Schmerzen angeboten wird.

Löslicher Ballaststoff aus Äpfeln, Zitrusfrüchten oder Zuckerrüben, als Pulver oder Kapsel angeboten.

Pflanzliche Verwandte des Cholesterins, die vor allem angereicherten Lebensmitteln zugesetzt werden und das LDL-Cholesterin senken.

Baustein der Zellmembranen, meist aus Soja-Lecithin gewonnen und für das Gedächtnis verkauft. Die Studien sind widersprüchlich.

Redox-aktive Verbindung, die für die Mitochondrien und gegen Müdigkeit angeboten wird; in der EU als neuartiges Lebensmittel zugelassen.

Lebende Mikroorganismen, die die Darmflora unterstützen sollen. Am besten belegt ist der Schutz vor Durchfall während einer Antibiotikatherapie.

Harz, mit dem Bienen ihren Stock abdichten. In Studien sanken Blutzucker und Entzündungswerte leicht.