Lexikon

Mineralstoff für Muskel- und Nervenfunktion und den Energiestoffwechsel. Wird in vielen Salzformen angeboten, die sich in Verträglichkeit und Aufnahme unterscheiden.

Spurenelement, das viele Enzyme brauchen. Die normale Ernährung deckt den Bedarf; zu viel Mangan kann das Nervensystem schädigen.

Spurenelement, das vier Enzyme brauchen, unter anderem für den Abbau von Purinen zu Harnsäure. Ein Mangel durch die Ernährung ist bei Gesunden nicht bekannt.

Fett aus mittelkettigen Fettsäuren, meist aus Kokos- oder Palmkernöl, das zum Abnehmen beworben wird.

Andenpflanze, die für Lust und sexuelle Funktion verwendet wird. Die wenigen Studien sind zu klein für eine verlässliche Aussage.

Speisepilz, als Pulver oder Extrakt für das Immunsystem angeboten.

Tropische Frucht, deren Schalenextrakt (reich an Xanthonen) für Insulinempfindlichkeit und Gewicht untersucht wird.

Anthocyanreiche Beere aus Chile, deren Extrakt für trockene Augen untersucht wird.

Pflanzenextrakt mit Silymarin, verwendet bei Lebererkrankungen. Ein Nutzen ist in guten Studien nicht belegt; das Präparat gilt als gut verträglich.

Harz des Mastixstrauchs von der griechischen Insel Chios, als Kaugummi und in Kapseln angeboten.

Koffeinhaltige Blätter der südamerikanischen Matepflanze, als Tee oder Extrakt für Blutzucker und Gewicht angeboten.

Blätter der Weissen Maulbeere, deren Extrakt den Blutzuckeranstieg nach dem Essen dämpfen soll.

Extrakt aus dem Wurzelstock des Mäusedorns, der bei Venenschwäche und Beinödemen eingesetzt wird.

Heilpflanze zur Beruhigung. Kleine Studien zeigen weniger Angst- und depressive Beschwerden; die Studien sind uneinheitlich.

Pflanzenextrakt, der bei prämenstruellen Beschwerden eingesetzt wird. Die meisten Studien zeigen einen Vorteil gegenüber Placebo, Nebenwirkungen sind mild.

Blattpulver eines tropischen Baums mit vielen Nährstoffen. Die Belege beim Menschen sind spärlich.

Hülsenfrucht, deren Samen natürlich L-Dopa enthalten, den Wirkstoff gängiger Parkinson-Medikamente.

Heilpflanze aus der Familie der Korbblütler, die zur Vorbeugung von Migräne angeboten wird.

Standardisiertes Präparat aus ätherischen Ölen in Kapseln, bei akuter Bronchitis eingesetzt.

Körpereigenes Hormon, das den Tag-Nacht-Rhythmus steuert. Verkürzt die Einschlafzeit nur wenig.

Schwefelverbindung, die als Gelenkmittel bei Arthrose angeboten wird.