Lexikon

Wasserlösliches B-Vitamin, Bestandteil vieler B-Komplex- und Haar-Präparate. Praktisch wichtig vor allem, weil hohe Dosen Laborwerte verfälschen können.

Spurenelement aus Obst, Gemüse und Nüssen, das in Supplementen vor allem für Knochen und Gelenke angeboten wird.

Kurzkettige Fettsäure, die Darmbakterien aus Ballaststoffen bilden; als Natrium- oder Calciumsalz oder als Tributyrin für die Darmgesundheit angeboten.

Ayurvedische Heilpflanze, die als Mittel für Gedächtnis und Konzentration angeboten wird.

Pflanzliches Schlafmittel aus der Baldrianwurzel. Es kann die Schlafqualität verbessern, die Studien sind aber uneinheitlich und von mässiger Qualität.

Blätter eines südostasiatischen Baums, mit Corosolsäure, für den Blutzucker angeboten.

Fruchtpulver des afrikanischen Affenbrotbaums mit Ballaststoffen und Polyphenolen.

Blätter der Bärentraube mit dem Inhaltsstoff Arbutin, traditionell bei Blasenentzündung als Tee oder Extrakt verwendet.

Pflanzenstoff aus Berberitze und Goldsiegel, gegen erhöhten Blutzucker und Blutfette verkauft. Senkt in Studien Zucker und Blutfette, hemmt aber Leberenzyme, die viele Medikamente abbauen.

Zitrusfrucht aus Süditalien, deren Polyphenol-Extrakt gegen erhöhte Blutfette angeboten wird.

Gemüse aus Asien, dessen Extrakt zur Unterstützung des Blutzuckers angeboten wird.

Extrakt aus unreifen Bitterorangen mit dem Wirkstoff p-Synephrin, der in Abnehmprodukten steckt.

Braunalge aus Nordatlantik und Ostsee, als Pulver oder polyphenolreicher Extrakt angeboten.

Samen einer Hülsenfrucht, als Gewürz und gegen erhöhten Blutzucker genutzt. Senkt bei Diabetes Nüchternzucker und HbA1c; die Studien sind oft von geringer Qualität.

Harzextrakt des Weihrauchbaums gegen Gelenkschmerzen bei Arthrose. Gegenüber Placebo zeigt sich ein Nutzen, die Studien sind aber klein und uneinheitlich.

Wurzelextrakt der Brennnessel bei Beschwerden durch eine gutartig vergrösserte Prostata. Verbessert die Beschwerden leicht; die Evidenz ist unsicher.

Eiweissspaltendes Enzym aus der Ananas, gegen Schwellungen und Schmerzen verkauft. Lindert Schmerzen in Studien nur leicht.

Sporenbildendes Bakterium, in einigen Ländern als Probiotikum bei Durchfall von Kindern verbreitet.

Sporenbildendes probiotisches Bakterium, das beim Reizdarmsyndrom untersucht wird.

Sporenbildender Bakterienstamm, der als Probiotikum in Kapseln und Lebensmitteln verwendet wird.

Stoff aus Randen und Vollkorn, der Homocystein abbauen hilft. Senkt in Studien den Homocysteinspiegel; hohe Dosen können das Cholesterin erhöhen.

Bifidobakterien-Stamm, der als Probiotikum beim Reizdarm untersucht wurde.

Bifidobakterien-Stamm, der als Probiotikum für das Körpergewicht untersucht wird.

Probiotischer Bakterienstamm, der als Mittel gegen Reizdarmbeschwerden verkauft wird.

Probiotischer Bifidobakterien-Stamm, der vor allem bei Verstopfung angeboten wird.

Bifidobakterien-Stamm, der als Probiotikum für Stress und Schlaf untersucht wird.

Bifidobakterien-Stamm, der als Probiotikum für die Abwehr bei Erkältungen untersucht wird.