Lexikon

Blätter der Bärentraube mit dem Inhaltsstoff Arbutin, traditionell bei Blasenentzündung als Tee oder Extrakt verwendet.

Wurzelextrakt der Brennnessel bei Beschwerden durch eine gutartig vergrösserte Prostata. Verbessert die Beschwerden leicht; die Evidenz ist unsicher.

Wasserlösliches B-Vitamin, Bestandteil vieler B-Komplex- und Haar-Präparate. Praktisch wichtig vor allem, weil hohe Dosen Laborwerte verfälschen können.

Zitrusfrucht aus Süditalien, deren Polyphenol-Extrakt gegen erhöhte Blutfette angeboten wird.

Stoff aus Randen und Vollkorn, der Homocystein abbauen hilft. Senkt in Studien den Homocysteinspiegel; hohe Dosen können das Cholesterin erhöhen.

Braunalge aus Nordatlantik und Ostsee, als Pulver oder polyphenolreicher Extrakt angeboten.

Bifidobakterien-Stamm, der als Probiotikum für die Abwehr bei Erkältungen untersucht wird.

Eiweissspaltendes Enzym aus der Ananas, gegen Schwellungen und Schmerzen verkauft. Lindert Schmerzen in Studien nur leicht.

Spurenelement aus Obst, Gemüse und Nüssen, das in Supplementen vor allem für Knochen und Gelenke angeboten wird.

Harzextrakt des Weihrauchbaums gegen Gelenkschmerzen bei Arthrose. Gegenüber Placebo zeigt sich ein Nutzen, die Studien sind aber klein und uneinheitlich.

Eiweissspaltendes Enzym aus der Ananas, gegen Schwellungen und Schmerzen verkauft. Lindert Schmerzen in Studien nur leicht.

Wasserlösliches B-Vitamin, Bestandteil vieler B-Komplex- und Haar-Präparate. Praktisch wichtig vor allem, weil hohe Dosen Laborwerte verfälschen können.

Ayurvedische Heilpflanze, die als Mittel für Gedächtnis und Konzentration angeboten wird.

Pflanzliches Schlafmittel aus der Baldrianwurzel. Es kann die Schlafqualität verbessern, die Studien sind aber uneinheitlich und von mässiger Qualität.

Bifidobakterien-Stamm, der als Probiotikum für Stress und Schlaf untersucht wird.

Wasserlösliches B-Vitamin, Bestandteil vieler B-Komplex- und Haar-Präparate. Praktisch wichtig vor allem, weil hohe Dosen Laborwerte verfälschen können.

Braunalge aus Nordatlantik und Ostsee, als Pulver oder polyphenolreicher Extrakt angeboten.

Blätter eines südostasiatischen Baums, mit Corosolsäure, für den Blutzucker angeboten.

Fruchtpulver des afrikanischen Affenbrotbaums mit Ballaststoffen und Polyphenolen.

Pflanzenstoff aus Berberitze und Goldsiegel, gegen erhöhten Blutzucker und Blutfette verkauft. Senkt in Studien Zucker und Blutfette, hemmt aber Leberenzyme, die viele Medikamente abbauen.

Bifidobakterien-Stamm, der als Probiotikum für das Körpergewicht untersucht wird.

Gemüse aus Asien, dessen Extrakt zur Unterstützung des Blutzuckers angeboten wird.

Extrakt aus unreifen Bitterorangen mit dem Wirkstoff p-Synephrin, der in Abnehmprodukten steckt.

Braunalge aus Nordatlantik und Ostsee, als Pulver oder polyphenolreicher Extrakt angeboten.

Samen einer Hülsenfrucht, als Gewürz und gegen erhöhten Blutzucker genutzt. Senkt bei Diabetes Nüchternzucker und HbA1c; die Studien sind oft von geringer Qualität.

Kurzkettige Fettsäure, die Darmbakterien aus Ballaststoffen bilden; als Natrium- oder Calciumsalz oder als Tributyrin für die Darmgesundheit angeboten.

Sporenbildendes Bakterium, in einigen Ländern als Probiotikum bei Durchfall von Kindern verbreitet.

Sporenbildendes probiotisches Bakterium, das beim Reizdarmsyndrom untersucht wird.

Sporenbildender Bakterienstamm, der als Probiotikum in Kapseln und Lebensmitteln verwendet wird.

Fruchtpulver des afrikanischen Affenbrotbaums mit Ballaststoffen und Polyphenolen.

Bifidobakterien-Stamm, der als Probiotikum beim Reizdarm untersucht wurde.

Probiotischer Bakterienstamm, der als Mittel gegen Reizdarmbeschwerden verkauft wird.

Probiotischer Bifidobakterien-Stamm, der vor allem bei Verstopfung angeboten wird.

Kurzkettige Fettsäure, die Darmbakterien aus Ballaststoffen bilden; als Natrium- oder Calciumsalz oder als Tributyrin für die Darmgesundheit angeboten.