Lexikon

Spurenelement, das in Selenoproteinen steckt, unter anderem in Enzymen, die Schilddrüsenhormone aktivieren. Der Abstand zwischen Bedarf und Höchstmenge ist vergleichsweise klein, deshalb zählen auch Paranüsse und Kombipräparate mit.

Spurenelement, das als Orthokieselsäure für Knochen, Haut, Haare und Nägel angeboten wird.

Gewürz aus Krokusnarben, als Extrakt gegen gedrückte Stimmung verkauft. Studien zeigen deutliche Effekte, bei Hinweisen auf Veröffentlichungsverzerrung.

Extrakt aus Sägepalmenbeeren, verwendet bei Beschwerden durch eine gutartig vergrösserte Prostata. Laut Cochrane bringt er allein kaum Nutzen.

Küchen- und Heilpflanze, deren Extrakte für Gedächtnis und Konzentration angeboten werden.

Orange Beere, die als Saft, Öl oder Extrakt angeboten wird.

Saft, Konzentrat oder Pulver aus Sauerkirschen, das für besseren Schlaf und bei erhöhter Harnsäure angeboten wird.

Beere aus der traditionellen chinesischen Medizin, die als Adaptogen und bei Wechseljahresbeschwerden angeboten wird.

Baumpilz, dessen Extrakte (PSK, PSP) in Japan und China ergänzend bei Krebs eingesetzt werden.

Beere mit vielen Anthocyanen; als Pulver oder Extrakt angeboten.

Samen und Öl des Schwarzkümmels. In Studien senkte er den Blutdruck leicht, die Ergebnisse waren aber sehr uneinheitlich.

Samen und Zubereitungen des Selleries, für Blutdruck, Blutzucker und Blutfette angeboten.

Wichtigstes Lignan aus Sesam, als Kapsel zur Unterstützung von Blutfetten und Blutdruck angeboten.

Wurzel einer indischen Spargelart, in der ayurvedischen Medizin für Frauengesundheit und Wechseljahre verwendet.

Speisepilz, der als Pulver oder Extrakt für das Immunsystem angeboten wird.

Pflanzenstoffe mit schwacher östrogenartiger Wirkung, oft gegen Wechseljahresbeschwerden verkauft. Die EFSA fand bis 150 mg pro Tag über 30 Monate keine schädlichen Wirkungen auf Brust, Gebärmutter und Schilddrüse.

Pflanzenstoff aus Brokkoli und besonders aus Brokkolisprossen. Es gibt erste Hinweise auf niedrigeren Blutdruck aus kleinen Studien.

Wurzel, aus der Lakritze hergestellt wird; ihr Inhaltsstoff Glycyrrhizin kann den Blutdruck erhöhen.

Körpereigener Stoff des Methylstoffwechsels, der als Mittel bei gedrückter Stimmung verkauft wird.

Eiweissspaltendes Enzym aus Bakterien, gegen Schwellungen und Entzündungen angeboten.

Harzartige Substanz aus Gebirgsgestein mit Fulvin- und Huminsäuren, aus der ayurvedischen Tradition. Es gibt nur sehr wenige kleine Studien.

Körpereigener Stoff aus der Gruppe der Polyamine, viel davon in Weizenkeimen. Verbesserte das Gedächtnis in einer grossen Studie nicht.

Getrocknete Blaualge. In kleinen Studien senkte Spirulina Blutfette, Blutzucker und den unteren Blutdruckwert.

Probiotischer Bakterienstamm aus der Mundflora, der als Lutschtablette gegen Halsentzündungen und Mittelohrentzündungen angeboten wird.