Lexikon

Aminosäure, aus der der Körper das gefässerweiternde Stickstoffmonoxid bildet. Als Präparat senkt sie den Blutdruck leicht.

Aminosäure aus Wassermelone, die im Körper zu L-Arginin umgebaut wird und für Blutdruck und Durchblutung angeboten wird.

Häufigste Aminosäure im Blut, Energiequelle für Darmzellen. Für einen «dichteren Darm» fehlen bei üblichen Dosen Belege.

Unentbehrliche Aminosäure, Vorstufe von Histamin und Carnosin.

Unentbehrliche Aminosäure, oft gegen Lippenherpes verkauft. Die Studien dazu sind klein und widersprüchlich.

Nicht-proteinogene Aminosäure aus dem Harnstoffzyklus, die gegen Stress und Müdigkeit angeboten wird.

Nicht unentbehrliche Aminosäure, die bei seltenen Nervenerkrankungen untersucht wird.

Aminosäure aus grünem Tee. Sie kann Stress und Anspannung in belastenden Situationen etwas mindern, die Studien sind aber klein und kurz.

Unentbehrliche Aminosäure, Vorstufe von Serotonin und Melatonin. Hilft in Studien vor allem gegen nächtliches Aufwachen.

Aminosäure, Vorstufe von Dopamin und Noradrenalin. Kann die Denkleistung unter starker Belastung kurzfristig stützen.

Ätherisches Öl aus Lavendel, als Kapsel zum Schlucken bei Unruhe und Angst. Für einen bestimmten Extrakt (Silexan) gibt es gute Studien.

Samen des Flachses mit Ballaststoffen, Lignanen und Alpha-Linolensäure. Senkt den Blutdruck in Studien leicht.

Wiesenpflanze, traditionell als harntreibendes Mittel und für die Verdauung verwendet.

Carotinoid, das sich in der Netzhaut anreichert. Ersetzt in Augen-Präparaten bei Makuladegeneration das Beta-Carotin.

Flavonoid aus Gemüse, Kräutern und Chrysanthemenblüten, das für den Harnsäurespiegel untersucht wird.

Roter Farbstoff aus Tomaten, ein Carotinoid. Senkt in Studien den oberen Blutdruckwert leicht.

Körpereigener Stoff, der Fettsäuren in die Mitochondrien bringt. Die Wirkung auf das Gewicht ist klein. L-Carnitin hemmt die Wirkung von Schilddrüsenhormon in den Zellen.

Milchsäurebakterien-Stamm, der als Probiotikum bei Reizdarm und Laktoseintoleranz untersucht wurde.

Milchsäurebakterien-Stamm in fermentierten Milchgetränken, für Verdauung und Abwehr beworben.

Aus Muttermilch gewonnener Milchsäurebakterien-Stamm, der bei Brustentzündung in der Stillzeit untersucht wurde.

Milchsäurebakterium, dessen Stämme SBT2055 und BNR17 zur Verringerung von Bauchfett untersucht wurden.

Milchsäurebakterium, das in Sauermilch blutdrucksenkende Peptide (IPP, VPP) bilden soll; auch als Probiotikum angeboten.

Milchsäurebakterien-Stamm, der als Ergänzung bei Heuschnupfen untersucht wurde.

Probiotischer Milchsäurebakterien-Stamm, der vor allem bei Reizdarm angeboten wird.

Probiotischer Bakterienstamm, der vor allem bei Säuglingskoliken untersucht wurde.

Gut untersuchter probiotischer Bakterienstamm. Die Wirkung von Probiotika hängt vom einzelnen Stamm ab.

Milchsäurebakterien-Stamm, der in Lutschtabletten für die Mundgesundheit untersucht wurde.

Eisenbindendes Eiweiss aus Milch. Senkt in Studien das Risiko für Atemwegsinfekte und hebt die Eisenwerte.

Gerinnsel auflösendes Enzym aus Regenwürmern; in Asien als Medikament bei Schlaganfall eingesetzt, anderswo als Nahrungsergänzung angeboten.